Metoda pracy

Wiele z tego kim jesteśmy dziś zapisuje się w nas dużo wcześniej, niż jesteśmy w stanie to świadomie pamiętać i werbalnie odtworzyć. To, jak reagujemy na świat, relacje czy stres, często jest efektem dawnych strategii przetrwania i bycia w świecie — zapisanych nie tylko w umyśle, ale także w ciele.

W psychoterapii zorientowanej na ciało uczymy się odczytywać te zapisy, a z czasem także zmieniać je — tak, by móc doświadczać życia z większym poczuciem bezpieczeństwa, sprawczości i głębokiego połączenia ze sobą i innymi. Dążymy do tego, by Twoje ciało wspierało Cię w innym byciu w świecie, a nie trzymało w starych schematach, nawet jeśli od dawna próbujesz już wprowadzić zmiany poprzez pracę ze swoim umysłem.

Zależnie od tego co będzie Tobie potrzebne i co będzie Ci służyło, będziemy czerpać z różnych metod, którymi pracuję.

Bodynamic™

Bodynamic to metoda psychoterapii somatycznej, która integruje wiedzę o rozwoju psychicznym i motorycznym człowieka. Zakłada, że nasze doświadczenia życiowe zapisują się w ciele, głównie w reaktywności mięśni, wpływając na nasze reakcje, relacje i sposób funkcjonowania. Praca w tym podejściu polega na wzmacnianiu konkretnych zasobów psycho-fizycznych, które są potrzebne, by wyjść ze starych schematów i odzyskać wpływ na swoje życie.

Psychoterapia Tańcem i Ruchem (DMP)

DMP (Dance Movement Psychotherapy) to psychoterapia, która wykorzystuje ruch jako narzędzie wyrażania emocji, nawiązywania kontaktu ze sobą i innymi oraz wspierania procesu zmiany. W centrum tej pracy jest ciało jako nośnik naszych przeżyć i doświadczeń. Nie chodzi o taniec w codziennym rozumieniu, ale o autentyczny ruch wynikający z wewnętrznych impulsów, który pozwala dotrzeć do tego, co nieuświadomione i niewyrażone.

Somatic Experiencing™ (SE)

Somatic Experiencing to podejście stworzone przez Petera Levine’a, ukierunkowane na łagodzenie skutków traumy poprzez pracę z układem nerwowym. SE opiera się na obserwacji subtelnych sygnałów z ciała, pomagając powrócić do stanu równowagi po doświadczeniach szokowych czy przeciążeniowych. To delikatna metoda, która daje przestrzeń na stopniowe odzyskiwanie poczucia bezpieczeństwa, sprawczości i żywotności.